ул. Советская, 64

Уровень подготовки: любой. Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.

Вид единоборств. Включает в себя броски, боевые приемы, выведение соперника из равновесия, растяжка т.д.

Одно из лучших занятий - йога 🧘‍♀ Почему-то в формате детской секции она рассматривается не так активно, чем единоборства, танцы, фигурное катание и другое. При этом йога укрепляет нервную систему, восстанавливать гармонию внутри себя, снижает тревожность.

Вид единоборств. Включает в себя броски, боевые приемы, выведение соперника из равновесия, растяжка т.д.

После нового года прошло больше месяца, а салатики так и не ушли? 🥺Боишься не влезть в любимый купальник? 🙊А часики-то тикают… До лета осталось всего лишь __ дней 😱 Не пугайся! А скорее записывайся на первые в Липецке занятия Fitboxing для девушек! 🔥 Fitboxing (фитбоксинг) – это интенсивная групповая кардио-тренировка основанная на кикбоксинге, но полностью исключающая травмы. Цель занятий – сжечь как можно больше лишних калорий и прокачать свое тело на максимум! Во время тренировок задействуются все групп мышц, а за час расходуется от 700 ккал!!! Благодаря тренировкам: 💥 происходит действительно высокий расход калорий; 💥укрепляются мышцы, увеличивается выносливость и сила; 💥 приобретаются элементы единоборства; 💥 улучшается эмоциональное состояние. Хорошее настроение обеспечено! Занятия проводит профессионал своего дела, чемпионка мира по кикбоксингу Наталья Юрченко, которая поможет тебе прокачать тело и дух! 💪🏻🥊

Обучение навыкам бокса, защиты от ударов и нанесения их после защиты, а так же ловкости и подвижности, всестороннего развития.

АЭРОЙОГА– выполнение традиционных асан йоги, но только с использованием специальных трапеций (гамаков), которые подвешиваются к потолку. Тем самым, у практикующих данное направление йоги, возникает возможность выполнять необычные упражнения, которые невозможно сделать в обычном режиме, а также значительно усложнять обычные асаны.

Одно из лучших занятий - йога 🧘‍♀ Почему-то в формате детской секции она рассматривается не так активно, чем единоборства, танцы, фигурное катание и другое. При этом йога укрепляет нервную систему, восстанавливать гармонию внутри себя, снижает тревожность.

отите стать лучшей версией себя?🏋 Тогда персональные тренировки Body Revolution в формате мини-группы с Ариной Калиниченко именно для Вас!😉 Арина-наш опытный тренер, которая также является инструктором АФК и ЛФК, КМС по фитнес-аэробике, а еще Арина имеет медицинское образование. Так что тренироваться с Ариной всегда безопасно и эффективно!💪 В программу Body Revolution входит: 🔴 1. Составление тренировочной программы согласно цели. 🔴 2. Постановка техники выполнения упражнений. 🔴 3. Расчёт КБЖУ, рекомендации по питанию. 🔴 4. Работа в тренажёрном зале под контролем тренера в команде единомышленников. Создай идеальное тело вместе с Flex Gym!🏋 Выбирай удобное для себя время и приходи!

Больше никаких отговорок!😱 МИНИ-ГРУППА FIT FOR YOU С АНАСТАСИЕЙ МАЛЬЦЕВОЙ @maltseva_fit_ В СООТВЕТСТВИИ С ВАШИМИ ЦЕЛЯМИ, ВОЗМОЖНОСТЯМИ И ЖЕЛАНИЯМИ.🔥 Персональные тренировки формате мини-группы Что ты получишь ? ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.👍 Тренер корректирует программу каждого участника в зависимости от уровня подготовки. Комплекс тренировок направленный на снижение веса, укрепление мышц кора, развитию выносливости, проработка проблемных зон.🏋🏃 Стоимость 5000р для всех.💥 Ждем вас на тренировках FIT FOR YOU С АНАСТАСИЕЙ МАЛЬЦЕВОЙ!💥 Количество мест ограничено, записывайтесь заранее. Подробности по ☎ 54-54-54 или пишите в директ. #Flexgym48#Flexgymlipetsk#спортлипецк#тренерлипецк#фитнес#фитнессакции#акция#Flexgymакции#зож #персональныйтренер #липецкфитнес #фитнеслипецк #тренировкалипецк #тренерлипецк #зожлипецк #пплипецк #спортлипецк #новостилипецк #спорт#STEP #групповыетренировки#lipetsklive #город48 #lipetsk #липецк #lipetsklive2 #gorod48 #липецклайф

Уровень подготовки: любой. Система упражнений направленных на укрепление глубоких стабилизирующих мышц. Движение, в сочетании с дыханием, выполняется с большой концентрацией. Исключается нагрузка на позвоночник. Возможно использование оборудования.

Уровень подготовки: любой. Растяжка улучшает эластичность мышц, подвижность суставов и общее физическое состояние человека.

Это сочетание всех видов мягкого фитнеса (Pilates, Stretch, Yoga).

МФР ТРЕНИРОВКА – ЭТО ТАКОЕ НАПРАВЛЕННОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА МЫШЦЫ И ИХ ОБОЛОЧКУ В ВИДЕ КОМПЛЕКСА СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

Урок силового формата с различным оборудованием на проработку основных мышечных групп. Развивает силовую выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Занятия направлены на укрепление мышц, коррекцию осанки и снижение веса

PUMP - это силовая тренировка со штангой. На тренировке используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц. Pump жигает до 540 калорий.

Силовая тренировка, рассчитанная на мгновенный, восхитительный результат. Функциональный тренинг учит тело быть управляемым в самых разных непредсказуемых ситуациях.

Вы мечтаете о привлекательных ягодицах? Этот урок специально для вас! Специально подобранный комплекс упражнений атакует ваши ягодицы со всех сторон и делает их более упругими и привлекательными. 30 минут  Упражнения на мышцы кора 20 минут. Для всех уровней подготовки

Уровень подготовки: любой. Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.

силовая тренировка с фитнес-резинками! Прекрасная возможность проработать всё тело без использования утяжелителей - штанг или гантелей.Для всех уровней подготовки.

Улучшит функционирование внутренних органов и систем организма, укрепит мышечно-связочный аппарат, скорректирует мышечный дисбаланс, будет способствовать развитию гибкости позвоночника и тела в целом, позволит выработать правильную осанку. Урок основан на упражнениях ЛФК.

Уровень подготовки: любой. Танцевальная фитнес-тренировка, основанная на популярных латиноамериканских движениях и мировых ритмов.

Современный танцевальный стиль, зародившийся около полувека назад. Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой.

Аэробная тренировка, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и проработку всех основных групп мышц..

Силовая тренировка, рассчитанная на мгновенный, восхитительный результат. Функциональный тренинг учит тело быть управляемым в самых разных непредсказуемых ситуациях.

Cиловая тренировка с миништангой на развитие силовой выносливости (все группы мышц) для подготовленных тренирующихся

Уровень подготовки: любой Занятия проводятся с использованием специальной облегченной штанги и свободных весов. Во время занятия прорабатываются все основные мышечные группы. Занятие гарантирует отличные результаты по жиро-сжиганию и формированию мышечного рельефа.