Фитнес-Центр ВЕНЕЦ

йога с применением медитативных техник

Плавность и гармоничность движений, спокойствие и правильно дыхание делают это направление одним из самых полезных в фитнесе

целостный раздел хатха-йоги , включающий суставную гимнастику, дыхательные техники

Способствует похудению и дарит массу положительных эмоций. Работают мышцы-стабилизаторы, улучшается обмен веществ, учитывается правильная активация мышц, происходит активное сжигание жиров. Плавные движения в комбинации с правильным дыханием дают успокаивающий эффект. Движения перетекают одно в другое. Подходит для подготовленных и начинающих спортсменов. Для всех возрастов.

Восстановление природных физиологичных паттернов движения, высокая сфокусированность на теле и дыхании позволят скорректировать осанку, снизить болевые синдромы в шее и пояснице

Это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются элементы самомассажа. Позволяет улучшить гибкость и подвижность суставов. Улучшает кислородное снабжение тканей.

Растяжка для всего тела, развитие гибкости

Элементы хореографии, пилатеса, стретчинга, йоги, соединенные для приятного и полезного фитнеса

тренировка, направленная на коррекцию осанки, растяжку, укрепление мышц всего тела. Подходит для подготовленных и начинающих. Для всех возрастов.

Силовая тренировка, укрепляющая пресс и формирующая форму ягодиц

Силовая тренировка на ноги и пресс

самый целостный функциональный тренинг, включающий в себя высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовые и атлетичные упражнения

восхитительный микс классической хореографии и фитнеса

Силовое направление для развития округлостей ягодичных мышц

Подтягивающая и формирующая тренировка для самой главной части тела.

Элементы хореографии, пилатеса, стретчинга, йоги, соединенные для приятного и полезного фитнеса

Основы ямайского танца для будущих звезд дэнс баттлов 12-17 лет.

Ваша любимая Зумба, на которую можно пригласить ребенка, мужа и бабушку. Дети с 4 лет до 10 бесплатно

восхитительный микс классической хореографии и фитнеса

Покорившее мир танцевальное фитнес-направление на основе популярных латиноамериканских танцев. Подходит даже для тех, кто никогда не танцевал  и не верит в эту свою способность ) На Zumba танцуют все! Хорошее настроение, талия и все преимущества фитнеса гарантированы!

Силовая тренировка на ноги и пресс

самый целостный функциональный тренинг, включающий в себя высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовые и атлетичные упражнения

система интервальных высокоинтенсивных и эффективных тренировок, запускающих «эффект домино» - действие тренировки продолжается даже после ее завершения