Casta
-
г Воронеж, ул 9 Января, д 288А
+7(473) 202-3...— показать телефон
-
Расписание занятий
20.03 - 26.03
Наши занятия
Йога
Хатха - йога
Статичная практика с плавными переходами из одной асаны в другую. Способствует развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов, выравниванию позвоночника, улучшению осанки. Помогает справиться со стрессом, улучшить качество сна. Сохраняет баланс между работой тела и сознания. После практики ощущается спокойствие и легкость во всем теле. Подходит для начинающих
Релакс-тренировки
Растяжка
Занятие, направленное на растяжение и улучшение гибкости всего тела.
МФР + растяжка
Глубокое мышечное расслабление (мышечных фасций) с использование дополнительного оборудования. Улучшение гибкости тела и осанки. Снятие напряжения и мышечных зажимов.
Силовые тренировки
Ягодицы+пресс
Энергозатратная тренировка с элементами силового тренинга и коротких кардио блоков. Поможет вам приобрести желанные формы ягодичных, "прорисовать" живот, а также оказывает комплексное влияние на утилизацию жировых отложений
Bodysculpt
Силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовки
Танцы
ZUMBA
Zumba– это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия и фламенко
Функциональный тренинг
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка. Отлично проводит мышцы в тонус, и помогает привести себя в форму в кратчайшие сроки. Помогает повысить выносливость и активно включает в работу жиросжигающие процессы в организме
Табата
Наши тренеры
Михалева Татьяна
Инструктор
Нидилько Екатерина
Тренер
Садовникова Анна
Инструктор
Болотова Нелли
Инструктор